Prática de relaxamento - Projeto “Sensações Memoráveis” Memorial Vale

30/10 e 31/10 – PRÁTICA DE RELAXAMENTO ATRAVÉS DO SOM

Nos dias 30 e 31 de outubro, às 10 horas, o Memorial Vale convida para dois momentos de meditação, conduzidos pelo psicólogo, psicanalista e professor de yoga e meditação, Bernardo Malamut. “A meditação está intimamente associada ao relaxamento e a manutenção da consciência livre e aberta.

Nesse evento utilizamos o som do gongo como instrumento de trabalho. Seu som provoca relaxamento enquanto nos mantém despertos e atentos”, explica Bernardo, que é mestre em Saúde Pública e pesquisador da interação entre a prática meditativa e as práticas psicoterápicas.

No primeiro vídeo será esclarecido como relaxamento é a base para uma consciência atenta e para isso será usado o foco na respiração como técnica. No segundo vídeo, tendo a base do relaxamento através da respiração, será trabalhado o som do gongo como forma de alterar o fluxo de pensamentos, para permitir o espaço aberto onde a consciência criativa pode acontecer.

A atividade integra o projeto “Sensações Memoráveis” do Memorial Vale, com curadoria do artista visual e professor de kundalini yoga Alessandro Aued