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Se movimentar é um dos caminhos mais eficientes para cuidar da saúde e do bem-estar. Com essa proposta, a Unimed-BH realiza a 3ª edição do Mude1Hábito Experience, com o tema “Movimento que faz bem”, um evento que convida o público a experimentar diferentes atividades para o corpo e a mente e dar novos passos rumo a uma rotina mais saudável. 

A iniciativa faz parte do movimento Mude1Hábito, que incentiva escolhas mais equilibradas no dia a dia. Nesta edição, os participantes poderão viver uma manhã de atividades, convivência e movimento em um ambiente pensado para toda a família. 

A programação contará com 9 modalidades conduzidas por profissionais convidados, além de espaços pensados para tornar a experiência leve, dinâmica e acessível para diferentes públicos.

Nesta edição, a experiência foi construída em dois momentos complementares. Primeiro, práticas voltadas para o cuidado da mente estimulam presença, respiração e consciência corporal. Em seguida, atividades mais dinâmicas exploram o movimento do corpo, energia e interação.